start off the day

おはようございます('ω')ノ

数年ぶりぐらいに牛乳を飲んだらお腹を壊しました

牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素、腸内細菌が減っているのが原因のようで

習慣的に飲むことにより腸内細菌が増えて腸内環境が改善されるそうです

昔は毎日のように飲んでたんですけどね

なんでも習慣が大事ですね

今日も一日頑張っていきましょう

いってらっしゃい