end of day

こんばんは('ω')ノ

ずっと強風が止まないですね

朝起きてから急に背中が痛くなったんですが、ぎっくり背中っていうらしいですね

ぎっくり腰とは違い背中の筋肉の肉離れによる炎症、運動不足とか同じ姿勢での作業だとかが原因だそうなので完全に仕事によるものですね

たまになると何日か痛みが続くんですが今回は割と収まるのが早くて幸いでした

背筋の筋トレはしてますがストレッチも効果的だそうです

 

今日も一日お疲れ様でした

おやすみなさい

2024年6月
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