end of day

こんばんは('ω')ノ

かかりつけの内科の先生に勧められて最近スクワットを始めました

体の中でも筋肉量の多い部位なので基礎代謝を上げるのに効果的ですね

スクワットも色んなバリエーションがあるので色々と試してます

宮武讃岐うどんのしらすうどん

しらすと大根おろしの乗ったうどんとか最高ですが、天ぷらも美味しいです

今日はかぼちゃと半熟卵の天ぷらをピックアップ

今日も一日お疲れ様でした

おやすみなさい