こんばんは('ω')ノ 最近ビーフジャーキーをよく食べてます 仕事の合間にもよく食べますが、たんぱく質は一度に大量に摂取できないので食事回数を増やすと効率良く摂取できるそうですよ 今日も一日お疲れ様でした おやすみなさい
