おはようございます('ω')ノ
肩甲骨周りの筋トレを見様見真似でやってみたら吊りそうになったり朝起きたら痛かったりで、それだけ筋肉が凝り固まってたということですね
猫背やデスクワーク、スマホを見てる時間が長かったりすると肩甲骨周りの筋肉は固くなるそうなので、ストレッチをするだけでも可動域が広くなり筋肉を使う量が増え、そのぶん代謝も増えるのでダイエットにもなるそうです
特に年齢と共に腕が上がらなくなったり肩周りの可動域はどんどん狭くなるので日頃から心がけたいですね
今日も一日頑張っていきましょう
いってらっしゃい
