おはようございます('ω')ノ どんより曇ってますね 昨日テレビでお尻を鍛えると腰痛に効果があるというのをやっていたので早速始めました 特に座ってることが多いとお尻の筋肉を使わないので衰えるそうです 仕事柄運動不足どころのレベルではないので少しでも体を動かそうと思います 今日も一日頑張っていきましょう いってらっしゃい
