おはようございます('ω')ノ 腰痛が出始めたので朝起きたら背筋を鍛えるようにしてます 日頃からやってればいいんですがついいつの間にか忘れてしまい痛みが出てから気づきます 今日も一日よろしくお願いします いってらっしゃい
